Eşsiz Besin Kaynağı | Kuru Kayısının Faydaları

Bu Yazımızda Neler Öğreneceğiz?

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?

Kuru kayısının faydalarını öğrenmek için doğru yerdesiniz. Genel olarak sindirim sorunu yaşayan kişilerin kuru kayısı tüketmesi çok faydalı olarak bilinmektedir. Aslına bakacak olursak sindirim sistemi dışında kuru kayısının pek çok faydası vardır. Şimdi gelin hep birlikte kuru kayısının faydaları neymiş öğrenelim?

Kuru kayısının içerisinde bulunan selüloz ve pektin içermesi kabızlık sorunları karşısında etkili bir besindir. Pektin, kabızlık durumunda vücuttaki su seviyesinin düşmesini engellemektedir. Selüloz ise lif görevi görerek sindirim sistemi için müshil görevi görmektedir. Her öğünden önce kuru kayısının tüketimi sayesinde sindirim sistemi hızlanarak yemekten sonra hazımsızın oluşmasını engelleyecektir.
Kuru kayısının içerisinde bulunan K vitamini sayesinde vücudunuzda oluşabilecek aşırı kanamayı durdurmaya yardımcı olmaktadır. Günde aşırı abartmadan kuru kayısı yiyerek vücudunuza K vitamini takviye edebilirsiniz.
Kuru kayısıda bulunan kalsiyum, kemiklerinizi güçlendirir ve sinirleri korumaktadır. Ayrıca magnezyum da içermesi sayesinde stres ve anksiyetenin yatıştırmasını sağlar. Kas krampları ve uykusuzluk durumlarında tüketimi önerilmektedir.
Hamilelik durumunda kasılmalar veya da olası kanamalara rastlanabilmektedir. Anne adaylarının kuru kayısı tüketmesi durumunda oluşabilecek vajinal enfeksiyonların oluşmasını engellemektedir. Ayrıca doğum yapmış ve bebeğini emziren anneler için de kuru kayısıyla beslenmeleri eklemeleri önerilmektedir.
İçerisindeki potasyum sayesinde kalp ritmini düzenleyerek kas fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olur. Ayrıca diğer olası kalp rahatsızlıkların ihtimalini düşürebilmektedir.
Kuru kayısıda bulunan bir diğer vitamin olan A vitaminin bulunmasıyla görme sorunları için bire birdir. Bakır ve demir içeriği sayesinde de hemoglobin üretimini sağlamaktadır. Tüketiminde anemi hastası olan kişilerin kuru kayısı tüketmeleri faydalı olacaktır. Fakat anemi rahatsızlığı olan kişilerin yine de doktora danışıp ne kadar tüketmeleri gerektiğine dair fikir almaları önerilmektedir.

Meray Kuruyemiş web sitemizden en taze kuru kayısı siparişi verebilirsiniz.