Şifa Deposu Bademin Faydaları

Bademin faydaları nelerdir? Sorusuna cevap almak için burada olduğunuzun farkındayız. Badem, sadece lezzetiyle değil aynı zamanda sağlığa pek çok faydası bulunan şifa dolu bir gıda kaynağıdır. İnsan sağlığına olan olumlu etkileriyle dikkat çekmektedir. İçerdiği zengin besin maddesi sayesinde hafıza, kolesterol, sindirim sistemi, kalp, saç sağlığı gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Şimdi hep birlikte sofralarınızı süsleyen bademin saymakla bitiremeyeceğimiz faydalarını hep birlikte öğrenelim.

Bu Yazımızda Neler Öğreneceğiz?

Bademin Faydaları Nelerdir?

Badem tüketilmesi halinde kırmızı kan hücrelerinde bulunan E vitamini seviyesini artırarak kolesterol riskini en aza indirmektedir. Aynı zamanda antioksidan ile E vitamini içermesi sayesinde vücutta oluşan oksidatif hasarlarını gidermeye yardımcı olmaktadır.
Antioksidan ile posa içeriği sayesinde kolon kanseri gibi pek çok kansere karşı kalkan görevi görmektedir.
Yağ ve lipid seviyesini iyileştirerek kalp sağlığına fayda sağlamaktadır.
Sağlıklı protein, yağ ile lif bakımından zengin olup, karbonhidrat bakımından düşüktür. Böylelikle, diyabet hastası olanların badem tüketmesi tercih edilmektedir. Ayrıca diyabet hastalarında magnezyum eksiği görülebilmektedir. Bu eksikliği giderebilmek ve kan şekeri seviyesini düşürmede tüketimi etkili olacaktır.
Protein ve lif bakımından zengindir. Tüketilmesi halinde uzun süre tok hissettirerek iştahı azaltır. Bu sayede diyet yapanların tüketmesi durumunda günlük kalori miktarını azaltıp, kiloyu dengelemede etkili olacaktır.
Kemik gelişimi için badem tüketilmesi durumunda vücudunuza yeterli kalsiyum ve magnezyum takviyesi yapabilirsiniz. Gelişim döneminde ve ilerleyen dönemlerde kemik erimesi gibi rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz.
Hayvansal gıdaları tüketmeyen vegan ve vejetaryen olanların badem tüketmeleri, kalsiyum ile magnezyum eksikliğini gidererek kemiklerin güçlenmesinde yardımcı olacaktır.
Gluten hassasiyeti olan kişilerin de badem unu tercih etmesi önerilir.

Meray Kuruyemiş web sitemizden besleyici ve lezzetli badem siparişi verebilirsiniz.